哺乳期奶水少了，可以適當(dāng)?shù)脑黾游箤殞毜拇螖?shù)，讓寶寶多吮吸，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些湯水類可以促進(jìn)乳汁分泌的食物。保證充足的休息時(shí)間，睡眠不足也會(huì)影響到乳汁的分泌。若是情況還得不到改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些下奶的藥物。

舉措建議

哺乳期婦女要多吃些高熱量，高蛋白，高維生素的食物，例如蛋類，魚(yú)類，瘦肉類等。多吃些新鮮的蔬菜和水果?？梢陨俪远嗖?，吃些豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，牛肉湯等湯汁類的食物。不要吃刺激性大，脂肪多的食物。