懷孕的人上火了，要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，可以少量多次飲用，飲食上更要注意，多吃些粗纖維的食物，和一些新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激以及難消化的東西。心情要保持平和，不要急躁，每天養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

舉措建議

建議每日早上空腹喝杯溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，少吃干果類，以及桔子這些容易上火的食物，飲食不要太過(guò)油膩和滋補(bǔ)，可以喝些綠豆水或者是吃點(diǎn)兒苦瓜這些清熱解毒的食物。適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。