備孕之后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可能是心情過(guò)于緊張，過(guò)于焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)然也與不良的作息規(guī)律有關(guān)?？赡芙?jīng)常熬夜引起的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，要注意做好調(diào)理。也可以去醫(yī)院進(jìn)行激素水平六項(xiàng)檢查，觀察激素水平的情況。

舉措建議

備孕期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。要保持心情的愉快，不要過(guò)于焦慮。另外，盡量在排卵期同房，有助于提高受孕的幾率。要注意養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物。