多吃補(bǔ)氣血的食物。

天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。多做運(yùn)動(dòng)。建議不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速。

舉措建議

手腳冰涼出汗可能是由于腎陽虧虛導(dǎo)致的，其實(shí)可以在醫(yī)生的囑咐下使用一些補(bǔ)陽益氣的藥物，平時(shí)的時(shí)候盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，應(yīng)該多喝一些開水，保持良好的生活狀態(tài)，保持良好的生活規(guī)律。

脾胃虛弱也會導(dǎo)致手腳冰涼并且容易出汗的。如果平時(shí)生活中經(jīng)常性的吃一些油膩的食物，飲食方面不規(guī)律就會導(dǎo)致脾胃虛弱。