冬天腳涼，愛出汗，多半是脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物，比如山藥，小米，紅棗等等，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，相對(duì)來說效果比較明顯一些。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，多注意休息，平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力。

晚上睡覺時(shí)，可以用熱水泡泡腳，來促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。平時(shí)的飲食還要注意清淡，有營養(yǎng)一些，盡量少吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物。