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冬天腳涼出汗怎么調(diào)理

2020-12-11
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冬天腳涼,愛出汗,多半是脾胃虛弱導(dǎo)致的,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物,比如山藥,小米,紅棗等等,多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用中藥進(jìn)行調(diào)理,相對(duì)來說效果比較明顯一些。

舉措建議

建議平時(shí)生活中,要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣,不要熬夜,多注意休息,平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,來提高身體的抵抗力。

晚上睡覺時(shí),可以用熱水泡泡腳,來促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。平時(shí)的飲食還要注意清淡,有營養(yǎng)一些,盡量少吃一些辛辣,油膩,刺激性的食物。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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