產(chǎn)后記憶力差，應保證規(guī)律充足的睡眠，平時不要過分憂慮多思，可以在飲食上適度多吃些對于大腦好的食物，比如魚肉、堅果、雞蛋、奶類食物等。

生產(chǎn)會大大耗損女性身體的能量，產(chǎn)后可能會出現(xiàn)脫發(fā)、關節(jié)疼痛、體力不支等一系列生理異常，需要慢慢長期調養(yǎng)。

舉措建議

產(chǎn)后一定要保持心情暢快愉悅，不要將注意力過分集中在孩子身上，可以與父母或丈夫共同分擔照料孩子的任務，避免過度疲勞或長期焦躁不安。

如果記憶力減退的情況長期得不到緩解，或已經(jīng)嚴重影響到了正常的生活，則需提早就醫(yī)治療，不要拖延。