胎兒臍帶繞頸和胎動(dòng)頻繁，臍帶過長(zhǎng)有一定的關(guān)系。生活上可以給胎兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ?，聽一聽舒緩安靜的音樂，緩解胎兒活躍，還要保證孕媽有充足的睡眠，休息好，一定程度上可以避免繞頸的情況，但是建議孕媽要定期做好胎心監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況即刻就醫(yī)。

舉措建議

1、孕媽平時(shí)要調(diào)整好休息的時(shí)間，保證有充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，提高身體的抵抗力。

2、觀察胎兒胎動(dòng)，要定期做好孕檢，保證胎兒健康發(fā)展。

3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩腥辣等食物，多吃蔬菜和水果。