記憶力減退引起的原因有可能與不良情緒、失眠、疾病、用腦過度、壓力、不良嗜好等等有關(guān)。

平時需要保持積極健康的生活方式，盡量保持積極樂觀的情緒和向上的心態(tài)，對生活中一些重要的事情和用筆記錄，防止遺忘。

舉措建議

可通過飲食改善，可適當(dāng)吃卷心菜，有助于預(yù)防大腦疲勞，還可吃大豆和牛奶，有助于增強(qiáng)大腦活力，還可吃新鮮的魚肉、蛋黃、木耳、杏仁等等食物，對身體有一定的幫助。

平時還需要保持充足的睡眠時間，盡量不要給自己過大的壓力。