寶寶睡眠少首先要了解是什么原因所引起的，有些是由于室內的環(huán)境溫度不合適所導致的，平時在寶寶睡覺的時候，需要給寶寶營造一個良好的溫馨環(huán)境，而且室內的溫度也要保持適宜，在睡覺的時候被子不要給寶寶蓋得太厚。

舉措建議

建議在平時可以經常帶寶寶進行戶外運動，經常曬曬太陽，葉寶寶在缺鈣的時候也是會影響到睡眠質量的。另外在午睡的時候，盡量不要讓寶寶睡得過度，以免影響到晚上的睡眠時間，要多吃蔬菜和水果。