壓力太大月經(jīng)不來，可能與身體激素分泌變化或者其他方面有關(guān)，要緩解壓力，不要總是一個(gè)人胡思亂想，與家人，朋友溝通，緩解癥狀，培養(yǎng)自己愛好，若情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生診斷和治療。

舉措建議

1.平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，合理膳食，少食辛辣生冷刺激的食物，多喝熱水，多食新鮮的水果和蔬菜。

2.注意身體情況，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，不要過度緊張，保持平和的心態(tài)。

3.壓力大的時(shí)候可以聽聽輕音樂，看看書，或者散散步等。