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月子里膝蓋受涼了該怎么辦

2020-04-24
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月子里膝蓋受涼了,一般來(lái)說(shuō),月子期間防寒保暖,若膝蓋受涼,及時(shí)采取熱水袋熱敷等,也可以通過(guò)中醫(yī)理療按摩等緩解癥狀,出月子后,配合適宜的體育鍛煉,提高身體素質(zhì),恢復(fù)身體情況,不要過(guò)度緊張。

舉措建議

1.月子期間不要吹風(fēng),不要受涼等,注意保暖。

2.飲食結(jié)構(gòu)合理,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入,多食高蛋白類(lèi)食物,少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

3.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要過(guò)度勞累,保持充足的睡眠。

4.選擇舒適柔軟透氣性好的衣物。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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