懷孕初期會(huì)腰酸背痛怎么辦
2020-04-24
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懷孕初期會(huì)腰酸背痛,可能是由于女性身體負(fù)擔(dān)增大等引起的,要注意有足夠的休息時(shí)間,不能長(zhǎng)期久站,久坐等,保證有充足的睡眠,也可以選擇用熱毛巾熱敷等,不能負(fù)重鍛煉,保持科學(xué)合理的作息時(shí)間等。
舉措建議
1.保持平和的心態(tài),不要過(guò)度緊張,心情愉悅,放松精神。
2.平時(shí)可以選擇適宜的體育鍛煉方式,如散步等,不能過(guò)度勞累。
3.飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣或者補(bǔ)充其他身體所需的維生素等,平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)。
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