在生完寶寶后出現(xiàn)恥骨疼痛，是一種正常的現(xiàn)象，建議使用一些可以束縛腰的帶子勒一下骨盆，這樣對(duì)于病情的恢復(fù)有相當(dāng)大的作用。產(chǎn)后要多注意休息，平時(shí)可以多用熱毛巾來敷一下局部的皮膚，可以促進(jìn)血液的循環(huán)。在順產(chǎn)后的第1天就可以開始慢慢的活動(dòng)了，而剖腹產(chǎn)之后也應(yīng)盡早的做活動(dòng)，這樣能夠腸胃刺激進(jìn)行蠕動(dòng)，幫助減輕肚子的脹痛。

舉措建議

在生完寶寶后要注意做好自我調(diào)節(jié)，完注意多休息，不要太過于勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整姿勢(shì)是有利于緩解趾骨疼痛的。如果身體恢復(fù)得比較慢的話，應(yīng)把坐月子的時(shí)間延長(zhǎng)。趾骨疼痛還可以去醫(yī)院做一下電刺激，這是一種可以緩解疼痛的方法。同時(shí)睡覺的床墊要選擇一個(gè)舒適的，不要太硬的，也不要太軟的，床墊太軟有可能會(huì)造成骨盆受力太大，也得不到好的休息。