在懷孕初期出現(xiàn)這種情況，考慮是受體內(nèi)激素水平變化的影響，也有可能是孕媽媽的身份發(fā)生了轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)了緊張或者是焦慮的情緒。

這種情況可以先自我進(jìn)行調(diào)理，在晚上睡覺(jué)以前少看手機(jī)和電視，可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

如果通過(guò)自我調(diào)理的方法沒(méi)有明顯的改善，可以去醫(yī)院進(jìn)行理療，采用針灸的方法進(jìn)行緩解。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦的藥物。

在平時(shí)也要調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓由鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)，遇到不開(kāi)心的事情，要多和朋友家人溝通交流。