懷孕之后，體內(nèi)的雌性激素發(fā)生了變化，各項(xiàng)機(jī)體功能的穩(wěn)定性失衡，從而影響到睡眠。還有一些是因?yàn)樯眢w缺乏微量元素例如鈣導(dǎo)致腿抽筋不適的影響，還有子宮增大壓迫到膀胱出現(xiàn)尿頻也是影響失眠的一個(gè)因素。

舉措建議

建議睡前可以喝一杯熱牛奶，能有助于睡眠。如果長期失眠建議去醫(yī)院查下病因，排除疾病所導(dǎo)致的失眠。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以加強(qiáng)身體鍛煉，可以適當(dāng)做一下瑜伽、太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)，注意飲食的攝入，睡前營造一個(gè)良好的睡眠氛圍。