懷孕便秘可以空腹食用香蕉，早上起來(lái)后空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果，懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加快食物消化，防治便秘，也可以遵照醫(yī)囑選擇一些腸道益生菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

舉措建議

懷孕期間防止出現(xiàn)便秘，要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣，飲食上可以多吃些芹菜、紅薯、玉米、胡蘿卜等粗纖維的食物，建議少食多餐，在平時(shí)可以進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、輕體力家務(wù)，增加腸道的排便動(dòng)力。