懷孕初期便秘需要從飲食，精神狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)節(jié)。便秘和膳食纖維攝入少有很大關(guān)系，膳食纖維雖然不對(duì)人體產(chǎn)能，但是有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。蔬菜水果吃的少就容易發(fā)生便秘，改善便秘可以多吃一些香蕉，茄子，蘑菇等食物。

舉措建議

孕期便秘會(huì)引起食欲減退，孕婦食物攝入少會(huì)間接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)。而且孕婦便秘還會(huì)有腹脹，排便困難，口臭等癥狀，需要盡快改善。

有些孕婦擔(dān)心流產(chǎn)，長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢。孕期在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)做瑜伽，飯后散步等。