順產(chǎn)后肛門脹痛主要可以從兩個方面緩解不適，一方面是利用閑暇時間做一些提肛運動，這樣可以鍛煉肛門附近肌肉促進血液循環(huán)，另一方面避免出現(xiàn)排便不暢的情況加重肛門負擔，建議在日常生活中多吃一些富含膳食纖維的食物。

舉措建議

順產(chǎn)后出現(xiàn)肛門腫脹主要是由于肛門周邊肌肉松弛下墜，由于此時女性身體通常比較虛弱可以適當做產(chǎn)后康復運動，在日常生活中注重肛門周邊個人清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)細菌感染，此外也應盡量避免坐浴。