可以讓寶寶多吮吸或者找催乳師催乳，飲食上可以多喝一點(diǎn)下奶的湯，如鯽魚豆腐湯、豬腳黃豆湯等，但是要注意不要太油膩。其次產(chǎn)婦需要多休息，保證充足的睡眠，平時(shí)可以按摩乳房有助于奶水的產(chǎn)生。

舉措建議

1、每次哺乳時(shí)應(yīng)盡量排空乳汁，吃完一側(cè)再吃另一側(cè)。

2、每次哺乳前后應(yīng)用毛巾擦洗乳房。

3、產(chǎn)婦在哺乳時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，以免寶寶吸破乳頭。

4、不要整天躺在床上，可以適當(dāng)在床邊進(jìn)行活動(dòng)，以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。