懷孕一個月吃葉酸一般來得及，由于胎兒部分組織分化，需要補充葉酸，因此在懷孕的前三個月就要開始補充葉酸，才有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

如果在懷孕之前沒有吃葉酸，可以在孕早期聽從醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)補充葉酸。

舉措建議

在懷孕后隨著胎兒發(fā)育，肚子也會漸漸增大，身體的負(fù)擔(dān)也會加重，因此要穿平底舒適的鞋子，同時要避免做一些過度勞累的家務(wù)活以及工作。

若是在孕早期嘔吐的癥狀比較嚴(yán)重，平時盡量避免吃一些油膩的食物，以免導(dǎo)致嘔吐癥狀加重。