備孕前一般是需要吃葉酸片的，在備孕的前三個月服用葉酸，可以起到預防胎兒神經系統(tǒng)畸形的作用，但是也需要在醫(yī)生的指導下用藥。

葉酸屬于一種水溶性維生素，如果在孕期缺乏葉酸，可能會導致胎兒發(fā)育畸形，還有可能會造成流產。

舉措建議

平時在飲食上也可以適當吃些含葉酸豐富的食物，比如菠菜以及胡蘿卜和獼猴桃等等，要保證飲食豐富多樣化，才可以攝入各種不同的營養(yǎng)。

其次要規(guī)律生活起居，避免熬夜或者是賴床，可以根據自身體質進行體育運動鍛煉。