備孕時是否需要補(bǔ)充維生素E，最好先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，如果盲目大量補(bǔ)充維生素E有可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、肌肉衰弱、蕁麻疹等等癥狀，還有可能造成激素代謝紊亂以及免疫功能減退。

如果檢查的時候發(fā)現(xiàn)身體缺乏維生素E，可通過食物中攝取，比如壓榨植物油、堅果。

舉措建議

如果身體嚴(yán)重缺乏維生素E，容易造成女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，還有可能誘發(fā)更年期綜合癥和卵巢早衰。

蛋類、柑橘皮、瘦肉、胡桃、獼猴桃、山藥、芝麻、大豆等等食物都一定含量的維生素E，比較容易被人體消化吸收。