女性備孕是需要提前三個月服用葉酸片的，但是如果身體不缺乏維生素E，可以不用額外補充，適量的補充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。在備孕期間飲食上均衡營養(yǎng)，吃一些青菜，水果，瘦肉，魚肉等，能夠給身體補充所需要的營養(yǎng)，不要偏食。

舉措建議

女性在備孕前，建議夫妻雙方去醫(yī)院通過檢查查看身體情況，再進行備孕，做到優(yōu)生優(yōu)育。另外在備孕期間也需要放松心情，不能夠過度緊張，而且要規(guī)律作息，早睡早起，不能夠過度熬夜，以免身體抵抗力下降，使卵子質(zhì)量下降，不利于受孕。