營(yíng)養(yǎng)方面注意以健康營(yíng)養(yǎng)為主，沒必要強(qiáng)制性吃一些補(bǔ)品，備孕時(shí)要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，對(duì)懷孕能力也會(huì)形成一定的影響，在備孕階段要注意葷素搭配合理。

備孕時(shí)可以食用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如魚肉，雞蛋，牛肉等來(lái)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于備孕。

舉措建議

在懷孕前三個(gè)月，飲食上避免食用過(guò)于生冷的食物，如生魚片和冰淇淋等，避免抽煙喝酒，少喝碳酸飲料。

平時(shí)注意多喝豆?jié){，有助于促進(jìn)身體的卵泡發(fā)育，對(duì)受孕是非常有利的，另外備孕時(shí)要使用葉酸，來(lái)防止胎兒發(fā)育畸形。