葉酸可輔助治療貧血和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，在備孕和懷孕初期適當(dāng)補(bǔ)充，有助于預(yù)防胎兒畸形，還可減少孕婦貧血的幾率，同時(shí)對(duì)于胎兒的體重以及智力發(fā)展也有較為重要的作用。

懷孕之后，對(duì)于葉酸的需求量增多，可口服葉酸片，或多吃富含葉酸的食物。

舉措建議

平時(shí)需要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不挑食，多吃新鮮的瓜果和蔬菜、五谷雜糧、牛奶、豆類、魚類等等食物。

葉酸的作用雖好，但是也不可過量攝取，在懷孕的時(shí)候，如果攝入過多，有可能影響胎兒對(duì)鋅的吸收，不利于健康。