備孕期間是可以吃維生素e的，適量的補充維生素e對身體是有好處的，也可以多吃一些富含維生素e的食物，可以吃新鮮的蔬菜，水果，堅果，瘦肉，乳制品，蛋類等，要均衡營養(yǎng)，為懷孕提供優(yōu)質(zhì)的卵子，有利于受孕，同時也要適當活動。

舉措建議

備孕期間可在醫(yī)生的指導下服用葉酸片，可以有效預(yù)防胎兒畸形，是改掉不良的生活習慣和不良的飲食習慣，多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，積極鍛煉身體，不要做劇烈的運動，要適量活動，生活作息要有規(guī)律，注意保暖，避免著涼感冒。