女性在生產(chǎn)的過程中是需要耗費比較多體力的，在產(chǎn)后如果體質比較虛弱的話，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后沒勁，在生過孩子之后女性出現(xiàn)氣血不足的可能性相對會比較大一些，坐月子期間可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物，另外要多注意加強營養(yǎng)，可以吃一些高蛋白的飲食。

舉措建議

在坐月子期間，女性要多注意自身的保暖，避免受涼，平時要保證有足夠的休息時間，不要長時間熬夜，在身體條件允許的情況下，可以適當?shù)南麓沧邉?，多走動比較有利于促進子宮收縮，利于產(chǎn)后惡露的排出。