在補(bǔ)鈣的時(shí)候，要吃一些清淡容易消化的食物，并且要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，有利于鈣的吸收。天氣良好時(shí)要適當(dāng)?shù)娜敉鈺褚幌绿?yáng)，要根據(jù)身體缺鈣的程度來(lái)進(jìn)行有計(jì)劃的補(bǔ)充，不要盲目補(bǔ)充。

舉措建議

懷孕期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免偏食，挑食，少食多餐，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒，多注意休息，保證充足的睡眠，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，按時(shí)去醫(yī)院體檢。