孕婦鈣吸收不好，要注意同時多吃富含維生素的食物，有利于鈣物質(zhì)吸收。天氣良好時多去戶外曬太陽，促進鈣的吸收，多吃含鈣高的食物，比如牛奶，奶制品，蝦皮，紫菜，海帶等，也可以吃一些黃豆以及豆制品，芝麻醬等。

舉措建議

鈣物質(zhì)缺乏有可能會導致孕婦出現(xiàn)腿抽筋，還有可能會影響胎兒骨骼發(fā)育，尤其是懷孕中期，胎兒生長發(fā)育比較快，要注意及時補充鈣質(zhì)，必要的時候在醫(yī)生的指導下口服相關的鈣劑口服液，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，多注意休息，定期孕檢。