孩子晚上老是睡不好的原因，有可能是體內(nèi)缺鈣或者微量元素缺乏引起，也有可能是感冒，消化不了的原因，如果居住環(huán)境太冷，太熱，太干燥或者鼻腔內(nèi)有鼻屎都有可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量，具體的原因，最好去醫(yī)院做進一步的檢查，排除是疾病引起。

舉措建議

家長要給孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音，保持溫度和適度適宜，在睡覺之前不要讓孩子過于興奮，也不要吃得過多，適量活動。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，也可以給孩子講故事，同時要控制孩子白天睡眠的時間。孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，這也是導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量下降的原因。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。