生完寶寶之后，下面變松了，首先可以及早的進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行提高運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以在排小便的時(shí)候，可以做小便間斷的方法，如果這些方法不能夠得到緩解，也是可以到正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)調(diào)理的。

舉措建議

如果現(xiàn)在還在月子里，首先也是需要多注意休息的，要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)也要避免出現(xiàn)性生活的情況，在這期間也是需要注意個(gè)人衛(wèi)生的，要做到經(jīng)常用清水清洗局部的好習(xí)慣，同時(shí)也要勤更換內(nèi)褲。