月經(jīng)期間如果肚子感覺(jué)的疼痛是可以采取熱敷的方法來(lái)緩解的，比如使用溫水袋放在肚子上進(jìn)行熱敷處理，同時(shí)也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?duì)身體都有一定的好處，另外需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

可以根據(jù)身體的體力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的一種鍛煉，比如散步，練瑜伽，打太極，彎腰等等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，多注意保暖，避免著涼，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境。