吃小麥胚芽對減肥有一定幫助，小麥胚芽中含有豐富的維他命和蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可保持人體的血液、神經(jīng)、骨骼的功能正常，含有的氨基酸還可提高身體的免疫力。

小麥胚芽中含有大量的膳食纖維，有潤腸通便的作用，可輔助減肥。

舉措建議

在減肥的時候還可吃一些容易增加飽腹感的食物，比如燕麥，可減少食物攝入，減肥期間需要多喝水，堅持運動，有較好的減肥作用。

減肥的時候最好不要過度節(jié)食或依靠減肥藥，過度節(jié)食容易造成營養(yǎng)不良，減肥藥停藥以后容易復發(fā)。