這兩種食物，對身體都是有好處的，他們的營養(yǎng)價值不同，小麥胚芽是一種低熱量，高蛋白的，燕麥中脂肪含量比較高

原因分析

小麥胚芽中脂肪含量和膽固醇非常低，并且也比較珍貴，而燕麥中，脂肪含量是大米的四倍，營養(yǎng)價值也很高，對脾胃有好處的

舉措建議

給出的建議

1.減肥吃這兩張食物都很好，按照需要來選擇即可

2.減肥要控制脂肪攝入，飲食要合理，碳水，蛋白，都要按比例攝入，注意營養(yǎng)均衡