產(chǎn)后女性消耗320卡路里是否能夠減肥，主要取決于今天能量的消耗是否大于能量的攝入。

如果能量的消耗大于能量的攝入是可以達(dá)到減肥目的的。減肥期間可以加強(qiáng)體育鍛煉以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

舉措建議

1、在減肥期間一定要注意提高自身的新陳代謝，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，可以幫助提高身體的新陳代謝。

2、減肥期間要注意適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，可以幫助促進(jìn)脂肪的燃燒。

3、平時(shí)盡量保持低脂低熱量的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃一些脂肪含量過高的食物，以免熱量攝入過多。