子宮脫垂一般可以做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，能夠改善盆底肌功能，也可以采取膝胸臥位法，改善子宮脫垂所引發(fā)的腰酸以及腹部下墜等癥狀。

子宮脫垂可能是由于在產(chǎn)后過早的做重體力勞動(dòng)所造成的，還有可能是腹腔內(nèi)壓力增加的原因。

舉措建議

在發(fā)現(xiàn)子宮脫垂后，應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如果比較嚴(yán)重的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用子宮托進(jìn)行治療，若是保守治療效果不顯著，或是病情持續(xù)加重，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。

平時(shí)也要避免做一些容易造成負(fù)壓增加的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等等。