適合子宮脫垂患者的運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)具體的病情來(lái)選擇。對(duì)于輕度的子宮脫垂，可以通過(guò)縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，主要方法是挺胸收腹，吸氣縮肛，維持五秒放松，再來(lái)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

對(duì)于比較嚴(yán)重的子宮脫垂，運(yùn)動(dòng)鍛煉一般無(wú)效，需要采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療和矯正。

舉措建議

適合子宮脫垂患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，要注意不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，否則會(huì)加重子宮脫垂的情況。

如果是中度和重度的子宮脫垂，不能忽視病情的嚴(yán)重性，應(yīng)該及時(shí)就診，需要采取相應(yīng)的治療措施。