經(jīng)期黑色血塊考慮和宮寒或者寒凝血瘀有關(guān)系，另外和食用生冷食物，受寒冷刺激有關(guān)，如果經(jīng)常月經(jīng)有黑色血塊，建議去醫(yī)院檢查一下，排除宮寒，子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

飲食上可以喝點(diǎn)紅湯水，多喝點(diǎn)熱水，經(jīng)期避免洗冷水澡，避免用冷水洗頭。

舉措建議

平時(shí)要注意避免食用生冷的食物，如冰淇淋，雪糕，冷飲，還需要避免進(jìn)食用高鹽高脂肪的食物，如腌制品和油炸食物。

注意經(jīng)期不要碰涼水，避免搬重物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防止導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生，注意保持精神放松，平時(shí)避免有暴燥或抑郁的情緒。