在產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮疼痛，可以適當?shù)慕o小腹處做按摩，或者用熱水袋熱敷小腹部，在一定程度上能夠緩解疼痛。在產(chǎn)后一定要注意睡姿，在有宮縮疼痛的時候最好側睡，平時要避免久坐或者久站，在坐下的時候可以給臀部墊一個坐墊。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮疼痛屬于正?，F(xiàn)象，如果疼痛特別嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行治療，產(chǎn)后宮縮疼痛一般會持續(xù)一周左右。在坐月子期間，女性會有惡露排出，平時多注意外陰部位的清潔，月子期間不要太過勞累，要多注意休息，不可以長時間熬夜。