懷孕初期經常嘔吐吃不下東西，屬于早孕反應，是一種正常的生理現象，可以通過少食多餐，清淡飲食，可以選擇一些酸甜可口的食物，水果等，同時注意多吃一些易消化、營養(yǎng)成分高的食物，同時要注意體內水分的消耗，及時的補充身體所需要的水分。

舉措建議

1.懷孕初期盡量保持心情穩(wěn)定，緩解不安的情緒，注意適當的休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。

2.懷孕初期盡量不要暴飲暴食，同時保證飲食的攝入量，遠離辛辣生冷油膩的食物，遠離各種油膩不舒服的氣味等。