在懷孕期間出現(xiàn)了氣血不足，應該通過調(diào)節(jié)自己的飲食來緩解，多吃一些富含維生素c的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，也要多吃一些肉類，蛋類，奶制品，瘦肉，魚肉等，保證身體的營養(yǎng)充足，同時也要保證營養(yǎng)均衡。

舉措建議

懷孕期間一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢，時刻了解自身的健康和寶寶的發(fā)育情況，也要多注意保暖，避免受涼感冒。