懷孕期間是不可以減肥的，避免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，要適當(dāng)控制體重。飲食要低鹽，低脂，低糖，要根據(jù)身體的需求合理飲食，可以采取少食多餐的方法，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)水之后要適量活動(dòng)，幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收。

舉措建議

懷孕期間不要過(guò)度節(jié)食，要適當(dāng)控制體重，不要吃含糖過(guò)高，油膩油大的食物，飲食要以清淡容易消化的食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，也可以吃一些粗纖維的食物，多喝水，避免出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。要保持精神愉悅，保證充足的睡眠。