月經(jīng)第1天出現(xiàn)腰部酸，和多種的因素都是有關(guān)的，可能是由于受到激素的影響所引起的，但是也不排除是由于過度的勞累所引起的，如果癥狀較輕可以先進(jìn)行觀察，也可以輕輕的進(jìn)行按摩來進(jìn)行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間需要多休息，保持充足的睡眠，避免做劇烈的運動，也不要做重體力勞動，日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要，不要吃生冷的食物和刺激性的食物，保持合理的飲食搭配，避免暴飲暴食。