減肥會(huì)引發(fā)低血糖癥嗎
2020-06-01
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減肥可能會(huì)引起低血糖,如果減肥方法不當(dāng),如過(guò)度節(jié)食減肥,會(huì)導(dǎo)致糖攝入不足,引發(fā)低血糖。有些女性在減肥時(shí)只吃蔬菜,很少或者是不吃主食,這樣容易引起蛋白質(zhì)攝入不足,而蛋白質(zhì)具有穩(wěn)定血糖的作用。還有一些女性減肥心切,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,也容易出現(xiàn)低血糖。
舉措建議
女性減肥的同時(shí)要注意科學(xué)飲食,減肥不是不吃東西,而是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。每天適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物,蛋白質(zhì)等食物,減肥期間可以請(qǐng)專業(yè)人士制定科學(xué)的食譜與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。減肥要循序漸進(jìn),避免口服減肥藥物。