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低血糖者該注意些什么飲食

2020-06-02
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低血糖患者在平時(shí)也要注意飲食,首先要注意多吃一些粗糧,多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。另外要注意盡量不要長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食導(dǎo)致饑餓的情況。要注意按時(shí)吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,以少食多餐的原則進(jìn)食。如果出現(xiàn)低血糖癥狀的話,需要及時(shí)進(jìn)食,可以吃一些小零食來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

低血糖患者要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),尤其不要在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外可以在運(yùn)動(dòng)之前適當(dāng)吃一些含糖的食物,有利于預(yù)防低血糖癥狀的發(fā)作。要注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間。要定期進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè),避免血糖出現(xiàn)異常。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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