如果奶水突然變少的話，可能是飲食不當(dāng)，吃了一些回奶的食物。也有可能是營養(yǎng)不良引起的。也不排除是心理方面的因素，可能是過于焦慮引起內(nèi)分泌失調(diào)。還有可能是疾病方面的原因，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除一些乳腺炎的情況。

舉措建議

在哺乳期間要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來放松心情，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。哺乳期間要注意做好保暖措施，避免著涼。同時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。