月經(jīng)期間什么水果都是可以適當?shù)某砸恍┑模页运⒉粫绊懙皆陆?jīng)的情況，比如吃些蘋果，橙子，香蕉，梨子，櫻桃，獼猴桃，橙子之類的。水果當中所富含的維生素以及各種營養(yǎng)物質是比較豐富的，適當?shù)某孕θ梭w也是比較有好處。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候除了適當?shù)某孕┧?，也要多吃富含纖維素比較豐富的蔬菜和水果，預防月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘。月經(jīng)期間需要做好個人的衛(wèi)生和護理工作，不能夠使用冷水洗澡，同時也不能洗盆浴，盡量不要吃生冷或者是冷飲之類的。