在懷孕期間由于激素分泌的變化，可能會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，懷孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象時，應(yīng)該注意飲食盡量清淡，平時可以吃些營養(yǎng)豐富的零食，能夠起到緩解孕吐的作用。

懷孕初期孕吐時，飲食不宜過于油膩、辛辣刺激，可以適當?shù)暮刃幟手?，能夠起到緩解孕吐的作用?/p>

舉措建議

懷孕期間需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太油膩的食物，盡量選擇清淡營養(yǎng)豐富的食物，要增加葉酸的攝入量。

因為孕期吃太油膩的食物，容易加重胃腸道的負擔，造成孕吐現(xiàn)象加重，可能會影響到胎兒的發(fā)育。