產(chǎn)后抑郁癥的自我療法
2018-12-17
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產(chǎn)后抑郁癥是一種精神類疾病,大多是因?yàn)楫a(chǎn)后與社會(huì)脫節(jié)并且家人對(duì)于產(chǎn)婦的關(guān)注不夠所引起的。
原因分析
由于家人對(duì)于產(chǎn)婦的關(guān)注不夠,應(yīng)該加強(qiáng)與家人都溝通,與家人進(jìn)行幾次深入的溝通交流,不要總是想太多。
舉措建議
建議放下孩子,出門走走,散散心,和丈夫的一起出門旅游一下,并且和正在照顧你的家人之間做好交流溝通。
注意事項(xiàng)
不要思考過(guò)度,多休息,轉(zhuǎn)移部分注意力在其他地方
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