哺乳期間預防乳房下垂，要學會正確的哺乳方法，在給寶寶喂奶時，要兩個乳房交替喂奶，如果寶寶只吃空一側乳房，另一側乳房要將乳汁擠出或者用吸奶吸的方法排空乳房，保持兩側乳房大小對稱。在給寶寶喂奶時，不要讓寶寶牽拉乳頭。

舉措建議

哺乳期間要選擇合適的內衣，可以選擇既有彈性又有一定支撐性的內衣，同時要保持良好的生活習慣，尤其是飲食方面，要均衡營養(yǎng)，合理膳食，可以多吃一些豆制品。要經常對乳房進行按摩或者熱敷，促進局部血液循環(huán)。